Birgittes Blog

November trænings-tjallenge (500 x 250 px) (1)

November Trænings-Tjallenge

Brug for et kærligt spark i november måned? 

🤩🤸💦
Har du besluttet dig for at være med i min sjove, sociale og seje november udfordring?
Eller kan du da nå det endnu:

Hver uge (og næsten hver dag) i resten af november måned kommer jeg med en sjov og overskuelig trænings-udfordring til jer. Jeg kander det: Trænings-Tjallenge :)

Det hele sker lige hér:


DETTE SKAL DU GØRE:


1. Kom ind i gruppen (ligesom over 600 …

Læs mere...

Danmarks Sjoveste Trænings-Julekalender 2021

JULEKALENDEREN er tilbage!

💪🤶🎅💦
Igen i år kaster jeg 24 sjove, svedige og sociale trænings-challenges efter jer. ALLE kan være med.


Forbered dig på en julemåned med ømme muskler og god energi, sammen med familien og vennerne - og de andre i gruppen.


DETTE SKAL DU GØRE:

1. Tilmeld dig: Betal 325 kr. på MobilePay til 357778


3. Invitér familie, venner og kollegaer med…

Læs mere...

Hvad vil du GERNE?

🤷‍♀️ Hvad er det du GERNE vil?

Det handler om at stille sig selv det RIGTIGE spørgsmål...

Vi har så travlt med at sige, hvad vi IKKE vil... - Jeg vil IKKE ryge - Jeg vil IKKE blive på sofaen I denne video fortæller jeg hvordan du ændrer din sætning fra negativt til positivt OG fra et ikke-formål til et gøre-formål.

Og sådan kommer du nemmere i mål!

Her får du en udfordring 👉 Klik her og lyt (og husk at abonnér så du får besked, når der kommer nye videoer).

Hvad vil du gerne?

Del dit mål for i morgen med mi…

Læs mere...

🚧 Sænk barren

🤷‍♀️ Hvor lidt tror du, der skal til?

Lad mig hjælpe dig med at sætte barren så lavt, at du i morgen kan gå ud og få en SUCCESOPLEVELSE. 

Et af mine GULD-værktøjer taler jeg om i denne 2 min. video, som er én af mange jeg kommer til at udgive på YouTube.

Klik her og kom tættere på dit mål

(og husk at abonnér så du får besked, når der kommer nye videoer).

Sænk-barren YT

Del dit mål for i morgen med mig - det vil jeg Rigtig gerne høre.

Læs mere...

Må jeg træne personligt sammen med dig?

MÅ JEG TRÆNE PERSONLIGT SAMMEN MED DIG?


Vil du have mere glæde i dit liv, mere energi i din hverdag og rykke lidt på noget fysisk i din krop. I et Personligt Træningsforløb sammensætter vi Personlig Træning og VaneCoaching.

HVAD ER DET DU GERNE VIL? - hør hvorfor jeg spørger 'sådan' i videoen hér 👇

YouTube Personligt Træniningsforløb m. BR

Husk at Subscribe / Abonner på min YouTube kanal, så får du løbende besked når jeg lægger flere træninger ud til jer ✌

Læs mere...

FIT LIVING august

FIT LIVING

NYT MÅL ✅

Det er altså ikke kun mine klienter, som sætter og opnår sine mål 😅 For en måned siden satte jeg et mål for mig selv: Jeg vil tilbyde træning til mødre på barsel i hele Danmark. Jeg vil lave en MORsom BOOTCAMP.

Nu er jeg allerede i fuld gang med at træne mamas fra hele Danmark i MORsom BOOTCAMP, som byder på 2 ugentlige LIVE træninger tilpasset holdet og den enkelte mor, baseret på en personlig 1:1 samtale med alle mødre inden start.

I august måned bringer FIT Living (…

Læs mere...

timeforretreat (1)

TIME FOR RETREAT

TIME FOR RETREAT 🧘‍♀️🙏🏻🤫

I min verden betyder retreat "at trække sig tilbage, lytte efter, og komme retur med fornyet styrke". Og det er, hvad jeg gør fra i dag 💗

1. At blive mor, hvilket har flyttet på mine prioriteter. 2. At Corona-situationen har fået både dig og mig til at leve (og træne) anderledes. Og 3. at være 100% selvstændig både er en frihed og en udfordring, når man gerne vil leve et "rigt" liv. Det er de tre store grunde bag min beslutning.

Det sidste år-ish har…

Læs mere...

MORsom Træning er tilbage med NYT EVENT

Kære mor. Vi har lavet dette udendørs træningsevent til dig, som 1. gerne vil træne med andre mødre, og 2. gerne vil få kendskab og vejledning til at bære dit barn korrekt. Er det dig?


Læs mere om begivenheden
på Facebook hér

 

🤱🍀 SLYNGEVEJLEDNING
Christina Grøndahl er slyngevejleder, kropsterapeut, mor og iværksætter. Til eventet giver hun en kort instruktion til babybæring med fokus på sikkerhed, ergonomi og komfort, og I kan stille spørgsmål og få tips til indstilling af bæreseler m.v.
E…

Læs mere...

Online Træning com BR

📽🤸‍♀️📲 Online Træning & Mig: En lille historie

En gang var jeg bange. Skrækslagende for at træne online. Undervise. "Hvad nu, når der er 'all eyes ONLY on me'? Kan de så li', hvad de ser?". Jeg tænkte: "Jeg kan jo ikke gemme mig blandt holddeltagerne", jeg var nemlig sikker på, at de kunne gennemskue mig 🙈

Fed udfordring 😎 Den måtte jeg tage op, og hoppe ud af min komfortzone. Simpelthen finde ud af, om det er så slemt.

Jeg startede FB-gruppen "Træn sammen - hver for sig" I nov'20. Nu er der 650+ medlemmer. Hver søndag træner jeg 15-20 min…

Læs mere...