Øveklienter

Slå til nu:
2 x VaneCoaching samtaler til kun 300,- 

Hop ind på siden her og skriv dig op til at være min nye øveklient.

Det koster dig kun 300 kr. + dit svar på mit spørgeskema efterfølgende. 

 

Hvilket liv drømmer du om?

Del din vane med mig. Så kan jeg bedre hjælpe dig!

 

Start dit 1:1 VaneCoach-forløb med Birgitte hér

Web top  (1)
VaneCoach Birgitte Riddersholm
Testimonial VC (1)

“Restriktioner og “det forbudte” er væk, og jeg nyder mere min mad, også det søde. Jeg mærker mere efter, om jeg er sulten og mæt. Det har gjort en kæmpe forskel.”

Birgitte Riddersholm VC

Hvem er Birgitte Riddersholm?

Jeg er ustyrlig positiv, en natur-lover og så har jeg været selvstændig personlig træner siden 2015. 

Relevant CV

  • VaneCoach™ (MadroInstituttet)
  • Cand.merc. Change Management (SDU)
  • BA i Sport- & Eventmanagement (SDU & University of Miami)
  • Certificeret Personlig Træner (EREPS)
  • Certificeret Holdinstruktør (EREPS)

Desuden er jeg founder af MORsom Træning, som er et træningskoncept til mødre på barsel.

ER DU KLAR?

Start dit personlige VaneCoaching forløb hér

Hvad er en VaneCoaching?

VaneCoaching er hjælp til at ændre dine uhensigtsmæssige vaner.

Vi mødes og snakker om hvad du gerne vil. Det kan fx være:

  • nye spisevaner,
    fx snacke mindre, spise mere grønt eller mindre portioner

  • nye træningsvaner,
    fx vægttab, får en stærkere krop eller løber en 5K uden problemer

  • bedre hverdagsvaner,
    fx mindre mobiltid, mere work-life balance, mere kvalitetstid med dem, som betyder mest for dig

Real life case

Læs her, hvad en kvinde på 49 år har opnået af resultater, i løbet af et 4 måneders VaneCoaching-forløb:

(scroll ned)

Da jeg talte med Birgitte første gang, fik hun hele min historie med afprøvning af stort set alle kure, Quick-fixes osv. som jeg havde været på on/off siden de tidlige 20’ere.

Jeg var nu nået til et punkt, hvor jeg ikke “gad” den slags mere! Nu nærmer jeg mig de famøse 5.0, og mit største ønske er at finde “fred” med min krop, og indstille jagten på kilo.

Birgitte gav mig en enorm ro, allerede på første samtale og i de efterfølgende sessioner, er der landet en masse i mit hoved. Jeg har fået kigget på mine vaner, på en helt ny måde. Jeg laver små kærlige noter til mig selv, som hjælper mig på vej.

Det vigtigste for mig, er at mit “had” til min krop, er formindsket i en grad, hvor jeg nu ikke længere bliver ked af at se mig selv i spejlet.


Restriktioner og “det forbudte” er væk, og jeg nyder mere min mad, også det søde.
Jeg mærker mere efter, om jeg er sulten og mæt. Det har gjort en kæmpe forskel.

At kigge på vaner, har været en kæmpe øjenåbner for mig, og jeg har fået ryddet ud i nogle gamle overbevisninger, som på ingen måde har tjent mig godt.


Jeg ser nu en kærlig og rolig vej, ud i et sundere og stærkere liv - uden pulverkure, Quick-fix eller restriktioner.

Den bedste og vigtigste beslutning i mit liv.