Personligt Online Træningsforløb

Om Personligt Online Træningsforløb

Kender du det med, at du gerne vil lave din træning effektiv - måske nå et personligt mål, men motivationen falder efter noget tid?

Måske køber du et standardiseret træningsprogram, men en anden har modtaget præcis det samme materiale. Og I er jo ikke af samme kropsfigur eller har samme mål.

Hvorfor kan vi ikke finde personlighed i online træningsforløb?
Det har jeg sat mig for at løse.


Personligt Online Træningsprogram (1).jpg



Hvad indeholder forløbet?

  • Dig & Mig-samtale
    En indledende samtale om dig og mig. Dette kan foregå online m/u video, over mail eller ved et personligt møde.
    Her taler vi bl.a. om hvor ofte du skal træne, og hvad du skal have fokus på.
  • 4 x online-programmer
    Hvert program er skræddersyet til dig og indledes med en personlig hilsen. Hver anden uge tales vi ved om din fremgang, hvorefter der fremsendes et nyt program med progression og/eller nye øvelser.
  • Afsluttende Dig & Mig-samtale efter endt forløb.



Hør her, hvad Ann-Sophie sagde, efter vores
Personlige Online Træningsforløb:


Jeg GLÆDER mig til at træne sammen med dig!

High-5 fra din Fysisk & Mentale Træner,

Birgitte Riddersholm

2020 Personligt Online Træningsforløb