Dit Træningsunivers

Hvad gør en selvstændig coach, når miss Corona rammer igen? [Find mit tilbud på Online Kursus her]

Svaner

Wow - endnu en Corona-restriktion, som påvirker os dybt!

Da jeg valgte at gå selvstændig, havde jeg (overraskende nok) ingen idé om, at det skulle være Så svært, som det har været i 2020. Jeg har gå-på-mod, jeg er kreativ og jeg værdsætter fleksibiliteten ved at være iværksætter. Men når de ydre faktorer rammer uanmeldt, skal jeg også være omstillingsparat.


I skrivende stund, arbejder jeg på to hjerte-projekter, som jeg gerne vil dele med jer:

  1. Et træningsfællesskab for mødre på barsel i m…

Læs mere…

Mit nye træningsforum venter på dig!

Kom godt i gang med din træning

Kom godt i gang med din træning
- med Birgitte Riddersholm

Mangler du viden og værktøjer til at "komme i gang med at træne"? Så er du ikke alene. Det er I nemlig mange der gør. Jeg er blevet spurgt, om jeg vil lave et forum, hvor jeg hjælper med at komme i gang med at træne - både med fysisk og mental hjælp. Og det vil jeg selvfølgelig rigtig gerne.

Jeg har besluttet at lave en træningsside på Facebook, så du kan være med hjemmefra og on-the-go. Siden hedder "Kom godt i gang med din træning - …

Læs mere…

Er et træningsfællesskab også vigtig for dig?

16 månedlige træninger

Lige nu har vi måske mere end nogensinde før brug for et motiverende træningsfællesskab 💛

Derfor er du hjertelig velkommen i vores: 16 Månedlige Træninger


Siden 2016 har der været medlemmer i mit træningsfællesskab på Facebook. Hver måned har vi motiveret hinanden til at få dyrket motion - nogle tider er lysten stor, andre tider bliver barren sat ned, og så er hjælpen fra de andre medlemmer 'guld værd' for at komme op af sofaen.

 


Det fantastiske ved træningsfællesskabet er, at motivatio…

Læs mere…

”Tror du, at du er den eneste lige nu, der er frustreret over ikke at være 'fornuftig'?”

Blog 240320

Det er et spørgsmål jeg har spurgt rigtig mange af mine klienter om, i forbindelse med at vi har et ”check-in” hver 14. dag i vores Personligt Online Træningsforløb.

Spørgsmålet kommer efter at klienten beskriver sin nuværende tilstand som ’ufornuftig’, ’doven’, ’meningsløs’ eller lignende.

De fleste skal lige tænke over svaret, inden de svarer. Svaret er dog entydigt: ”Nej!”

 

Selvfølgelig er du ikke den eneste! Men det er samtidig ikke noget vi taler særlig meget om. Derfor laver jeg dette…

Læs mere…

Tilmeld dig mit Træningsunivers her!

2020 Træningsunivers


Velkommen til mit Træningsunivers!

 

Når du har tilmeldt dig mit Træningsunivers på det ovenstående link, vil du høre fra mig en gang imellem i din E-mail inbox. 

Jeg vil sende dig gode råd inden for fysisk & mental sundhed - OG du vil modtage mine TILBUD før alle andre. 

Jeg glæder mig til at byde dig velkommen med den første mail, som du vil modtage lige efter, at du har trykket på knappen "Ja tak, jeg vil gerne tilmelde mig!".

Læs mere…

Træningsprogram til PowerStart Strong - og til dig!

PowerStart ThumbNail

Træningsprogram med konditions- og styrkeøvelser. Til dig fra mig 💝

Grundet Sundhedsstyrelsens anbefalinger, har jeg i denne periode rykket mig i baggrunden som instruktør på mine Power Training hold, mandage og tirsdag. 

For at vores fantastiske medlemmere ikke skal gå forgæves, har jeg lavet et begynder-træningsprogram til dem.

Programmet vil jeg også gerne forære dig, kære ven!

Du finder programmet nedenfor, og det består af 8 konditions- og 8 styrkeøvelser. Følger du programmets anvisnin…

Læs mere…

2 samtaler + 2 programmer over 4 uger til 999,-

Blog Corona tilbud

Grundet Corona-virus i Danmark har jeg tilpasset et Online Træningsforløb, så du fortsat kan passe din træning. 

Hvorfor? Når vores fitnesscentre mv. lukker, skal vi stadig have mulighed for at træne effektivt. Jeg vil gerne hjælpe til med, at du - og alle andre i Danmark - bliver ved med at have fokus på egen (og andres) sundhed, også når vi bliver anbefalet at blive hjemme. 

Jeg har valgt at tilpasse det Personlige Online Træningsforløb for at kunne tilbyde min professionelle hjælp til så ma…

Læs mere…

🍀🎂 I dag har jeg fødselsdag 🎂🍀

2020 5 ÅRS FØDSELSDAG

5 års fødselsdag.
Altså, ikke mig: Birgitte. 
Mit firma!

Riddersholm Sport&Event har i dag 5 års fødselsdag...
...og det skal fejres!


Jeg har alt, hvad jeg ønsker. 

De næste 5 dage har jeg rabat på
PERSONLIGT ONLINE TRÆNINGSPROGRAM.
Men skynd dig! Din rabat falder hver dag

I dag (min fødselsdag): 50 % rabat
I morgen (23. februar): 40 % rabat
24. februar: 30 % rabat
25. februar: 20 % rabat
26. februar: 10% rabat
27. februar: Normal pris: 2.400,-

Læs mere…

Velkommen til mit nye Træningsunivers!

2020 Træningsunivers

JUHUU!

Så er jeg klar til at byde Jer velkommen til mit nye Træningsunivers

Et univers, som byder på mine vigtige budskaber inden for SUNDHED - dem som jeg mener, at du kan få glæde af. 

Som medlem af mit Træningsunivers vil du også modtage mine TILBUD før alle andre.

Læs mere om mit Træningsunivers her, og tilmeld dig i dag!

☀️ Første tilbud kommer allerede i morgen, d. 22. februar ☀️

Læs mere…

En drøm er ved at gå i opfyldelse... #VaneCoach

1.1 VaneCoach

Til hverdag flytter jeg folks drømme til virkelighed. Nu er det på tide at jeg flytter på mine egne drømme...

I morgen starter jeg på en ny uddannelse, som jeg glæder mig til at fortælle Jer meget mere om. I bund og grund vil uddannelsen sætte MEGET fokus på den "mentale" del af min træning.

Som I ved, kalder jeg mig for "Fysisk og Mental Træner". Heri ligger mine kompetencer både inden for Personlig Træning (den fysiske del) og for Forandringsledelse (den mentale del). Dog har jeg praktiseret…

Læs mere…