Dit Træningsunivers

Jeg er med i FIT LIVING i januar 2021 🤸💥

FIT LIVING banner
ALT for damerne ringede...

"Vores første nummer i 2021 kommer til at handle om 'nyt år, nye vaner'. Mere om det i vores sports-magasin. Vil du være med i FIT LIVING?".

Øh, Ja-tak! 🤩🤪

Som VaneCoach og fortaler for at vi altid kan ændre vores træningsvaner, er det en super-awesome mulighed at sprede budskabet om mit gratis online træningsfællesskab "Træn sammen - hver for sig, med Birgitte Riddersholm".

Gruppen er skabt under corona-tiden, hvor vores træningsvaner er bl…

Læs mere…

2020 eftermæle

Birgitte Riddersholm2
"Man skal lære en ny skill hvert år", har jeg altid sagt. I 2020 lærte jeg 3:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1. At være VaneCoach⠀⠀
2. At lave LIVE-træning
3. At være mor (som er blevet min yndlings-beskæftigelse)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Barsel og Corona var begge gode grunde til at restrukturere mit firma. Jeg har endnu ikke fundet ud af, hvordan det kommer til at se ud fremover (2021-nytårsforsæt-materal?) - men i mellemtiden hygger jeg mig BIG TIME med at tilbyde gratis træning og hjælpe med sunde træni…

Læs mere…

Julekalenderen 2020 - Danmarks sjoveste træningsjulekalender

Julekalenderen 2020

Jeg vil bare SÅ gerne invitere dig med til Danmarks sjoveste træningsjulekalender. En aktiv julekalender, fyldt med sjove challenges og gaver. 

24 december-dage

24 sjove træningsudfordringer

24 præmier fra sponsorer og fra miiig


Det er gratis at være med, og det foregår i Facebook-gruppen:

Træn sammen - hver for sig,
med Birgitte Riddersholm



Læs mere…

Julekalenderen 2020

Der kommer noget helt nyt til jer til december.

Det kommer også til at ske i FB-gruppen: Træn sammen - hver for sig, med Birgitte Riddersholm.  Jeg siger ikke mere...

...andet end at det har noget med sjove udfordringer at gøre

...og der vil være daglige gaver

...og det er gratis og alle kan være med.

Læs mere…

TÆLLER BABYER OGSÅ MED, NÅR VI MAX. MÅ VÆRE 10! Jamen, jeg laver jo mor-barn træning 😲

Barnevognstræning1

TÆLLER BABYER OGSÅ MED, NÅR VI MAX. MÅ VÆRE 10!
Jamen, jeg laver jo mor-barn træning 😲

Her er et eksempel på at være omstillingsparat, når miss Corona påvirker ens træningskoncept drastisk:


For to måneder siden opfandt jeg "MORsom Træning" som et udendørs træningskoncept for mødre på barsel i mit lokalområde. Hvorfor? Fordi vi ikke har set skyggen af velfungerende mødregrupper eller sociale tiltag med fokus på netværk af mødre i denne tid. Det kan være ret ensomt!


Og da jeg ikke kunne find…

Læs mere…

Træn sammen - hver for sig [nyt corona-venligt træningskoncept]

Træn sammen hver for sig banner

Så' det nu venner
- træn gratis sammen med mig, når jeg sætter dig i gang online!

 

HAR DU OGSÅ SVÆRT VED AT FINDE MOTIVATIONEN TIL AT TRÆNE? Kan du ikke længere deltage på dit træningshold? Er du groet fast i sofaen? Er det blevet mørkt og koldt? Hey, så er det godt, at du kan træne med mig!

Det er netop derfor, at jeg har lavet mit nye træningskoncept: TRÆN SAMMEN - HVER FOR SIG 👏


3 ugentlige træninger - gratis

Vær med når jeg inviterer til fællestræning hver tirsdag, torsdag og søndag.…

Læs mere…

Hvad gør en selvstændig coach, når miss Corona rammer igen? [Find mit tilbud på Online Kursus her]

Svaner

Wow - endnu en Corona-restriktion, som påvirker os dybt!

Da jeg valgte at gå selvstændig, havde jeg (overraskende nok) ingen idé om, at det skulle være Så svært, som det har været i 2020. Jeg har gå-på-mod, jeg er kreativ og jeg værdsætter fleksibiliteten ved at være iværksætter. Men når de ydre faktorer rammer uanmeldt, skal jeg også være omstillingsparat.


I skrivende stund, arbejder jeg på to hjerte-projekter, som jeg gerne vil dele med jer:

  1. Et træningsfællesskab for mødre på barsel i m…

Læs mere…

Mit nye træningsforum venter på dig!

Kom godt i gang med din træning

Kom godt i gang med din træning
- med Birgitte Riddersholm

Mangler du viden og værktøjer til at "komme i gang med at træne"? Så er du ikke alene. Det er I nemlig mange der gør. Jeg er blevet spurgt, om jeg vil lave et forum, hvor jeg hjælper med at komme i gang med at træne - både med fysisk og mental hjælp. Og det vil jeg selvfølgelig rigtig gerne.

Jeg har besluttet at lave en træningsside på Facebook, så du kan være med hjemmefra og on-the-go. Siden hedder "Kom godt i gang med din træning - …

Læs mere…

Er et træningsfællesskab også vigtig for dig?

16 månedlige træninger

Lige nu har vi måske mere end nogensinde før brug for et motiverende træningsfællesskab 💛

Derfor er du hjertelig velkommen i vores: 16 Månedlige Træninger


Siden 2016 har der været medlemmer i mit træningsfællesskab på Facebook. Hver måned har vi motiveret hinanden til at få dyrket motion - nogle tider er lysten stor, andre tider bliver barren sat ned, og så er hjælpen fra de andre medlemmer 'guld værd' for at komme op af sofaen.

 


Det fantastiske ved træningsfællesskabet er, at motivatio…

Læs mere…

”Tror du, at du er den eneste lige nu, der er frustreret over ikke at være 'fornuftig'?”

Blog 240320

Det er et spørgsmål jeg har spurgt rigtig mange af mine klienter om, i forbindelse med at vi har et ”check-in” hver 14. dag i vores Personligt Online Træningsforløb.

Spørgsmålet kommer efter at klienten beskriver sin nuværende tilstand som ’ufornuftig’, ’doven’, ’meningsløs’ eller lignende.

De fleste skal lige tænke over svaret, inden de svarer. Svaret er dog entydigt: ”Nej!”

 

Selvfølgelig er du ikke den eneste! Men det er samtidig ikke noget vi taler særlig meget om. Derfor laver jeg dette…

Læs mere…