Dit Træningsunivers

Holdtræning

TÆLLER BABYER OGSÅ MED, NÅR VI MAX. MÅ VÆRE 10! Jamen, jeg laver jo mor-barn træning 😲

Barnevognstræning1

TÆLLER BABYER OGSÅ MED, NÅR VI MAX. MÅ VÆRE 10!
Jamen, jeg laver jo mor-barn træning 😲

Her er et eksempel på at være omstillingsparat, når miss Corona påvirker ens træningskoncept drastisk:


For to måneder siden opfandt jeg "MORsom Træning" som et udendørs træningskoncept for mødre på barsel i mit lokalområde. Hvorfor? Fordi vi ikke har set skyggen af velfungerende mødregrupper eller sociale tiltag med fokus på netværk af mødre i denne tid. Det kan være ret ensomt!


Og da jeg ikke kunne find…

Læs mere…

Er et træningsfællesskab også vigtig for dig?

16 månedlige træninger

Lige nu har vi måske mere end nogensinde før brug for et motiverende træningsfællesskab 💛

Derfor er du hjertelig velkommen i vores: 16 Månedlige Træninger


Siden 2016 har der været medlemmer i mit træningsfællesskab på Facebook. Hver måned har vi motiveret hinanden til at få dyrket motion - nogle tider er lysten stor, andre tider bliver barren sat ned, og så er hjælpen fra de andre medlemmer 'guld værd' for at komme op af sofaen.

 


Det fantastiske ved træningsfællesskabet er, at motivatio…

Læs mere…

Træningsprogram til PowerStart Strong - og til dig!

PowerStart ThumbNail

Træningsprogram med konditions- og styrkeøvelser. Til dig fra mig 💝

Grundet Sundhedsstyrelsens anbefalinger, har jeg i denne periode rykket mig i baggrunden som instruktør på mine Power Training hold, mandage og tirsdag. 

For at vores fantastiske medlemmere ikke skal gå forgæves, har jeg lavet et begynder-træningsprogram til dem.

Programmet vil jeg også gerne forære dig, kære ven!

Du finder programmet nedenfor, og det består af 8 konditions- og 8 styrkeøvelser. Følger du programmets anvisnin…

Læs mere…