Vær konkret i din målsætning med denne simple regel

YouTube Træningsvaner2-min

Gør målet 👏-bart

På under 2 minutter fortæller jeg i denne video, hvorfor du – ligesom alle os andre – har SÅ svært ved at holde dit nytårsforsæt og andre træningsmål.

Som VaneCoach giver jeg dig her 👏en simple øvelse👏, som kan gøre det meget nemmere for dig at opnå dit mål.

Se videoen her:

VaneCoach klapbart

Direkte link til videoen
på YouTube

 

https://youtu.be/GHs7FJaEPas

Læs mere…

2020 eftermæle

Birgitte Riddersholm2
"Man skal lære en ny skill hvert år", har jeg altid sagt. I 2020 lærte jeg 3:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1. At være VaneCoach⠀⠀
2. At lave LIVE-træning
3. At være mor (som er blevet min yndlings-beskæftigelse)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Barsel og Corona var begge gode grunde til at restrukturere mit firma. Jeg har endnu ikke fundet ud af, hvordan det kommer til at se ud fremover (2021-nytårsforsæt-materal?) - men i mellemtiden hygger jeg mig BIG TIME med at tilbyde gratis træning og hjælpe med sunde træni…

Læs mere…

”Tror du, at du er den eneste lige nu, der er frustreret over ikke at være 'fornuftig'?”

Blog 240320

Det er et spørgsmål jeg har spurgt rigtig mange af mine klienter om, i forbindelse med at vi har et ”check-in” hver 14. dag i vores Personligt Online Træningsforløb.

Spørgsmålet kommer efter at klienten beskriver sin nuværende tilstand som ’ufornuftig’, ’doven’, ’meningsløs’ eller lignende.

De fleste skal lige tænke over svaret, inden de svarer. Svaret er dog entydigt: ”Nej!”

 

Selvfølgelig er du ikke den eneste! Men det er samtidig ikke noget vi taler særlig meget om. Derfor laver jeg dette…

Læs mere…

En drøm er ved at gå i opfyldelse... #VaneCoach

1.1 VaneCoach

Til hverdag flytter jeg folks drømme til virkelighed. Nu er det på tide at jeg flytter på mine egne drømme...

I morgen starter jeg på en ny uddannelse, som jeg glæder mig til at fortælle Jer meget mere om. I bund og grund vil uddannelsen sætte MEGET fokus på den "mentale" del af min træning.

Som I ved, kalder jeg mig for "Fysisk og Mental Træner". Heri ligger mine kompetencer både inden for Personlig Træning (den fysiske del) og for Forandringsledelse (den mentale del). Dog har jeg praktiseret…

Læs mere…