Mor, du har jo tabt dig...

Blog billede (1)

Bettina og jeg har løbet sammen og haft adskillige sjove Power Training timer i naturen igennem mange år. Men i maj tog hun mig til siden og spurgte, om jeg kunne hjælpe hende med at spise sundere. Hun sagde:

"Jeg har prøvet nu i evigheder at tabe mig. Måler og vejr maden, skære brød, pasta, ris og sådan væk. Men lige meget hvad så lykkes intet. Jeg elsker mad også de 'forbudte' ting."

Bettina havde tydeligvis behov for at se på din kostvaner med nye briller, for at kunne tabe sig på en sund måde. 


Læs mere om VaneCoaching med Birgitte hér


Så dette gjorde vi:

  • Vores coaching-model var walk'n'talks: På med kondierne og ud i naturen. 

  • Først fortalte Bettina mig om alle de restriktioner, hun havde. Dertil spurgte jeg: Og hvilken kur har VIRKELIG virket for dig? Wups...

  • Vi begyndte at tale om "madro"-konceptet. Et koncept, hun også kunne tage hjem og bruge på sine piger. 

  • Herefter tog sommeren over, og jeg hørte ikke fra Bettina i et par måneder. 


I lørdags fik jeg denne fantastiske besked fra Bettina:

Jeg har noget fedt jeg gerne vil dele med dig 🥰

Jeg har siden midt august smidt 4 kg. Jeg har fundet en helt anden ro og overskud ved mad. Jeg har lært at alt mad er ok. Intet er forbudt. Lært at lytte til min krop og mærke efter hvilken sult jeg har. Spise det min krop har brug for. Det har givet mig mega ro og kan mærke bukser bliver for store. 😜

Selv min den lille har sagt, mor du har jo tabt dig, hvor er det flot. 😍

Jeg er så imponeret over det du har kunne lære mig på så kort tid. Tak er kun et fattigt ord.


Jeg er så ufattelig glad og stolt over Bettinas resultater, som hun helt selv har opnået, på baggrund af hendes nye indsigter.

Se mere om et Coaching-forløb hér



Hvad er overspisning?
Scrolling i sengen 📱⏳ yes-go eller no-go? 

0 kommentarer

Der er endnu ingen kommentarer. Vær den første til at skrive en!

Skriv en kommentar