VaneCoaching: En real-life case

VC note

En real-life case:


I januar 2022 kontaktede "miss-A" mig fordi hun gerne vil ændre på sine spisevaner. Hun er 49 år og har været på ALLE tænkelige kure siden hun var teenager. Nogle har virket, andre har ikke. Men ens for alle var, at hun ikke har opnået vedvarende resultater. Nu skulle det være nok! Når hun bliver 50 år, vil hun stå "kniv-skarpt". Og det vil hun stå i endnu 50 år...

Miss-A skammede sig over at hun havde prøvet ALT. Men fejlet... Så her startede vi:

Vi ændrede hendes 'mindset' fra at være fyldt med skam og 'dunken-oven-i-hovedet' til at hendes historik blev til hendes fordel i vores kommende forløb: Nu ved hun jo, hvad der IKKE virker. 

Siden da har vi arbejdet på at mærke efter: Har jeg lyst til frokost? Har jeg lyst til chokolade, og hvor meget? Hvad har jeg lyst til lige nu?

Dét er, at ændre vanen fra at være på kur til at 'tage ansvaret hjem'.

Og mht. vægttabet... Tjaa, hvad tror du selv ;) 

 

Se mere om VaneCoaching hér: VaneCoaching - Birgitte Riddersholm

🎿 Vær top-klar til pisterne på kun 5 + 2 minutter
🐣 9 x Påske Trænings Tjallenges

0 kommentarer

Der er endnu ingen kommentarer. Vær den første til at skrive en!

Skriv en kommentar