Breaking news 2022

Breaking NEWS!

I 2022 har jeg været selvstændig personlig træner i 7 år. SYV ÅR! Jeg har været så heldig at have haft mange af jer seje kvinder (og mænd) i 1:1-forløb, og vi har trænet sammen på både små og store hold – i den virkelige og virtuelle verden.

Undervejs har jeg lært, at hvis vi virkelig skal flytte os, hvad end det handler om vægttab eller nye spise- eller træningsmønstre, så handler det om at finde ind til kernen af det, der motiverer os og forhindrer os. Du kan ikke bare få en plan serveret. Bum!

Derfor har jeg udviklet 3 nye forløb med fokus på en sundere livsstil i 2022: ’VaneCoaching & Personlig Træning forløb’, ”Birgitte-BOOST” og MORsom Træning får en upgrade

Når du vælger et forløb sammen med mig, vil du forhåbentlig se dig selv på en ny måde, der vil give dig (endnu) mere livsglæde og -energi. Du vil lære dine egne begrænsninger at kende og bruge dem til at blive stærkere, så du flytter dig længere end nogensinde før.

Glæd dig! Det gør jeg i hvert fald 😊



VaneCoaching & Personlig Træning forløb

Som noget nyt vil jeg kun tilbyde personligt forandringsforløb, som er til dig der ønsker en sundere livsstil og mere sprudlende energi i din hverdag. Forløbet bliver eksklusivt og spækket med værktøjer og opgaver med fokus på:

  • Hvad er det i virkeligheden du gerne vil?
  • Hvilke vaner skal du ændre, for at nå dit mål?
  • Hvilke udfordringer har du med dig i bagagen?
  • Hvad motiverer dig allermest?
  • Skal vi træne sammen undervejs?

Målet er at ændre dine uhensigtsmæssige vaner og i stedet give dig fx glæden ved træning eller mindre fokus på mad. Læs mere om forløbet her.


Birgitte-BOOST: Træn med når du har tid og lyst!

Kan du alligevel ikke undvære at træne med mig, så kan du få et ugentligt ”Birgitte-BOOST” på recept.

"Birgitte-BOOST" er min onlinetræning for medlemmer. Her får du sjov og effektiv træning, når det passer dig. Jeg træner LIVE bag skærmen - og du (og din familie) kan være med hjemme fra stuen. 

  • 1-2 LIVE træninger om ugen
  • Alle videoerne til evig brug
  • Masser af effektiv træning og god energi til resten af dagen

Vi er lige startet og det bliver mega-sjovt, tilpas hårdt og, selvfølgelig, energisk. Lige, som du kender mig! Læs mere om Birgitte-BOOST her.


MORsom Træning får en upgrade

Er du gravid, eller har du lige født? Så er MORsom Træning noget for dig.

Under min barsel i 2020 startede jeg med at træne sammen med andre mødre i Lyngby. Det var hyggeligt, effektivt, og vi havde det sjovt. Derfor navngav jeg det ”MORsom Træning”. I 2021 tog det fart…

I 2022 får MORsom Træning et par spændende opgraderinger:

  • MORsom Træning bliver en franchise, og jeg leder efter nye, fagligt dygtige samarbejdspartnere fra hele landet
  • Fra januar til byder vi nu online træningscamps til mødre derhjemme med hænderne fulde.

Det bliver helt vildt spændende. Lyder det for noget som dig? Så læs mere om MORsom Træning her.


Tak for i år
🎿 Vær top-klar til pisterne på kun 5 + 2 minutter

0 kommentarer

Der er endnu ingen kommentarer. Vær den første til at skrive en!

Skriv en kommentar