Træningsprogram til PowerStart Strong - og til dig!

PowerStart ThumbNail

Træningsprogram med konditions- og styrkeøvelser. Til dig fra mig 💝

Grundet Sundhedsstyrelsens anbefalinger, har jeg i denne periode rykket mig i baggrunden som instruktør på mine Power Training hold, mandage og tirsdag. 

For at vores fantastiske medlemmere ikke skal gå forgæves, har jeg lavet et begynder-træningsprogram til dem.

Programmet vil jeg også gerne forære dig, kære ven!

Du finder programmet nedenfor, og det består af 8 konditions- og 8 styrkeøvelser. Følger du programmets anvisninger, tager det ca. 45 min. 

PowerStart Træningsprogram

Du kan selvfølgelig også bare lave der derhjemme eller udendørs - du skal ikke bruge nogle redskaber.

 

Vær med til selvtræning hos PowerTraining i aften

Hvis du har lyst, så mødes en håndfuld eller flere i aften kl. 17:30 og laver programmet sammen OG DU ER OGSÅ VELKOMMEN! Skriv til mig, og jeg skal sørge for at de venter på dig :) (Bare rolig, de er søde og begyndere, men kender alle øvelserne på forhånd og kan derfor hjælpe dig godt i gang!)

Sted & tid: Lyngby Hovedgade 4 (v. Newsec), 2800 Kgs. Lyngby, kl. 17:30-18:30.

Vil du med? Skriv til mig hér, på Messenger, på SMS: 61670852 eller på mail: birgitte@powertraining.dk

0 kommentarer

Der er endnu ingen kommentarer. Vær den første til at skrive en!

Skriv en kommentar