Altid online træning hjem til dig

"Birgitte-BOOST" er min onlinetræning for medlemmer. Her får du sjov og effektiv træning, når det passer dig. Jeg træner LIVE bag skærmen - og du (og din familie) kan være med hjemme fra stuen. 

Om Birgitte-BOOST

  • 1-2 gange om ugen laver jeg en 20-30 minutters lækker Birgitte-BOOST træning i en lukket Facebook gruppe
  • Vær med 'LIVE' eller træn den 'LATER'
  • Alle træninger bliver gemt i gruppen så du altid kan træne - så længe du er medlem
  • Pris: 179 kr. pr. mdr. Ingen binding
Online Træning

Konceptet er super-simpelt:

  • Betal 179 kr. hver måned for at få fri adgang til gruppen
  • Hver søndag/mandag laver jeg et opslag til jer med hvornår jeg går LIVE i ugens løb
  • Jeg går på via Facebook Live
  • Alle træningsvideoer bliver gemt i gruppen til evig brug - så længe du er medlem

Pris

Bliv medlem af Facebook-gruppen Birgitte-BOOST og træn med når du har tid og lyst.

Medlemskab

179,-

pr. måned

Ingen binding

Vær med her:

"Birgitte-BOOST"
Lukket gruppe på Facebook

Du får: 

  • 1-2 ugentlige træninger
  • Alle træninger på video
  • Masser af effektiv træning og god energi til resten af dagen


Hvorfor skal du tilmelde dig Birgitte-BOOST?

Det er der 3 rigtig gode grunde til:


1. Online træning er effektivt
Korte træningspas med træning af hele kroppen med den helt perfekte intensitet som giver ømme baller i morgen. 

Mødre har lært mig, at prioritering af træning kan være svær.
I 2020 startede jeg træningskonceptet MORsom Træning, som er træning til mødre på barsel. De har lært mig at strikke et kort og hårdt program sammen så man får trænet hele kroppen effektivt. Samtidig skal intensiteten være lige præcis så højt at du kan mærke det i morgen, men ikke så meget belastning at du ikke kan lege med dine børn bagefter.
Den helt rigtige balance har jeg nu fundet. Og træningen kalder jeg "Birgitte-BOOST".


2. Online træning skal være fleksibelt

Og apropos prioritering, så er der ikke noget værre for motivationen end at man har kommittent sig til noget - og så kommer livet i vejen. Holdet er færdig, du nåede det ikke. Øv!


'LIVE' or 'LATER' er mit fleksible bud til dig, som gerne vil være med LIVE, men som også godt ved at det ikke altid er muligt. Derfor optager jeg alle træninger til jer og giver jeg fuld adgang til ALLE mine boost-videoer - så længe du er medlem i gruppen. Dét, er motiverende!

3. Hjemmetræning er blevet det nye

Hvis der er én ting som Coronaen har lært os, så er det kunne det hele - hjemmefra. Vi er blevet skarpe til at bruge computeren og de sociale medier til at få vores behov dækket: Hjemmeskole, Zoom-møder og kurser i at klippe vores eget hår, bare for at nævne nogle. 

Jeg har specialiseret mig i at lave online træning!
Da jeg var på barsel tilbage i efteråret 2020, startede jeg Facebook-gruppen "Træn sammen - hver for sig". Her lavede jeg gratis træning hver søndag. I dag er der over 600 medlemmer i gruppen og jeg har lavet over 30 LIVE videoer. 
Herefter blev jeg partner i FitAtHome.nu - et online fitnesscenter hvor jeg underviste hold hver uge. Firmaet lukkede, da samfundet åbnede igen i forsommeren 2021.
Nu er jeg klar til at lave mit helt eget medlemskab for jer, som gerne vil træne hjemme, sammen med mig.  
FB Live

Spørgsmål?

 Send mig en SMS på 61670852, en E-mail på kontakt@birgitteriddersholm.dk eller skriv til mig på Facebook!

Online Træning com BR

Hvorfor online træning?

Hvis du endnu ikke har prøvet online træning, så er det måske nu? 

Der er slet ingen tvivl om, at vi kommer til at træne anerledes i fremtiden. Corona har begrænset vores træningsmuligheder, så vi trænere og coaches har skabt nye muligheder til dig, som...


... ikke vil gå på kompromis med din træning. Vores opgave har været at lave træningen 1. fleksibel, 2. let tilgængelig og 3. bevare, at det er sjovt og motiverende.

Ses vi til online LIVE træning?